身体是革命的本钱 盘点美国健康指数最高的20所大学

摘要：夏天就要来了，五月不减肥六月徒伤悲，即将要启程去美国的读书的小伙伴们，在国内胡吃海喝了那么久，去了美国是不是要健身了?可不要以为远走他乡吃不惯就会瘦噢，健康饮食对自己的身体很重要。

有的学生要说了，去了美国之后每天上课什么的会很累，吃的又不好会不会过一段时间就瘦下来了?怎么可能，在欧美国家健康饮食很重要，但是很多事物特别容易发胖，有可能你喝水也会胖呢。所以啊要合理搭配自己的饮食，今天澳际君就跟大家说说美国大学的健康指数排名，我们一起看看都有哪些大学不仅有一流的健身设备还有最健康的饮食。

1. Rice University 莱斯大学

可能是由于Title IX(反性别歧视)在过去几年盛行的原因，莱斯大学的性(哔)健康教育资源可谓一流。除了努力让每位学生的声音都被校方听到外，大米还为学生提供了有关课程，比如你作为一个旁观者怎么帮助朋友呀，你要是正在一段感情里如何保护自己啊等等。咳咳，让我们说说别的吧。 话锋一转，我们来谈谈食堂，学校在食堂内划分餐盘的方式为学生合理搭配饮食，这样学生就不用纠结卡路里和荤素搭配了。对于我这样一吃就忘记世界的人，这实在是太人性了。

2. University of Missouri 密苏里大学

健身爱好者们请注意，密苏里大学的健身器材，可谓是，优秀的不要不要的。他们不仅有超多一百种健身器材，还有回力球场，拳击室。最诱人的是，他们还有一个拥有小瀑布和热浴池的游泳池，有没有心动啊，这简直是度假吧。等你运动的累了，还可以在UM一个叫zoutrition的网站上进行营养咨询。

3. Whiteman College 惠特曼学院

惠特曼学院的食堂食材可都是从学校附近的农场里运过来，然后由食堂精心制作的。文理学院的优势啊，亲近大自然嘛。吃好了，就要锻炼了是吧。学生可以借用学校的自行车，还可以参与学校的室外项目，像滑小皮船。哦对了，还有一个7000平方英尺的攀岩场所!

4. Stanford University 斯坦福大学

如果你不是一个食肉动物，斯坦福真的是不二选择。斯坦福被评为最受欢迎的纯素主义者友好学校。不过就算你是一个食肉动物，斯坦福还是可以满足你的。学校的食堂立志于帮助学生达到思维和身体的双重巅峰。(怪不得是走向人生巅峰的地方，连吃都不放过促进脑部活动)

5. Bowdoin College 鲍登学院

鲍登在吃方面可谓及其良心。学校把vegetarian和vegan的食物做的好吃到你不得不吃。学校有自己的烘培店和肉店，学生也可以在学校的有机菜园里工作，亲手接触自己吃的东西。

6. UIUC 伊利诺伊香槟大学

香槟大学同样拥有着自己的农场为学校的食堂提供食材。同时，学校还有一个app可以通过学生的个人喜好进行食物筛选，不愧是把钱全都砸在工院的学校。学校在健身方面也做得很好，有一百多节健身课可供选择。

7. Clemson University 克莱姆森大学

克莱姆森大学每周同样有大量的健身课可供选择，其中有一节水循环训练课叫作We Too Deep。为响应同学的需求，学校在心理健康方面也做了大幅度改善和提升，让学生在遇到心理问题时能选择适合自己的咨询服务。

8. UMass Amherst 马省州立阿姆赫斯特

学校有一个关注性教育和社会公义的剧团叫Not Ready For Bedtime Players(这名字，intriguing)。学校还在不断增加此类的项目，比如开设女性健康诊所。很快学校还将为变性人这个咨询室。还有哦就是，UMass Amherst的食堂真的是好吃到爆!不信问问Smith、MHC、Hampshire、Amherst的小伙伴!与其在自家食堂吃菜叶不如坐半个小时车去UMass呢。

9. UT Austin 德克萨斯奥斯汀

学校拥有500000 平方英尺的室内活动场所和 40 英亩的室外活动场所。而且他们的泳池里还有spa哦。学校还有非常人性化的healthyhorns text tips，时不时发一些健康小贴士给学生。

10. Columbia University 哥伦比亚大学

哥伦比亚大学有一个叫Go Ask Alice!的项目为学生提供性健康的资源，不要问我alice是谁。学校有由学生组成的支持小组(反对性暴力从我做起)和140名员工投入于学生身心健康这一伟大事业。大家有没有想起那位拿着折叠床去参加毕业典礼的Emma Sulkhowitz童鞋。

11. Elon University 伊隆大学

别的大学在新生orientation玩着一个接一个的破冰游戏，而伊隆大学有他们独特的elon challenge course，就是一个像勇敢者道路一般的存在。另外学校还有登山，单浆冲浪(是得多浪)等活动丰富学生的课余活动。

12. UC Davis 加州大学戴维斯分校

这又是一个在校园里有农场的学校，学校把同学们喂的好的同时，也不忘提供精神食粮。除了健康课程外，在学校的Healthy Planet, Healthy Me!项目中学生们可以学到农业知识，环保知识等。有农院的学校就是不一样!

13. UCLA 加州大学洛杉矶分校

UCLA的健身课程好丰富啊，有什么pop diva workout， 还有什么 Bhangra Bollywood dance class。如果你没有大量时间去健身房，学校还设立了很多场所让你可以上一个15分钟简短的健身课。不过你唯一需要担心的就是吃得太胖。因为UCLA半山腰的食堂真是一个比一个好吃...特别是亚洲菜简直比下馆子还好吃。

14. Kenyon College 凯尼恩学院

如果你热爱健身，kenyon学院的健身房一定会留在你的梦里，你的心里，你深深的脑海里。连续两年在普林斯顿排名中蝉联最佳健身场所，不是盖的。只有你想不到，没有人家缺的。室内游泳池达到奥林匹克标准大小，健身中心老大了，比之前那些学校的都大。真的。而且你看吧，一个文理学校，也没多少人是吧，健身起来也不用排队。

15. Macalester College 玛卡莱斯特学院

这个学校吧，就是有一个很棒的健身场所啊，而且是和医务室同在一个屋檐下。跑完步是吧，就可以下楼打个针。不过这栋楼的lounge可谓相当温馨啊，学生们经常聚在那里吃吃零食聊聊健康。

16. Hamilton College 哈密尔顿学院

学校有非常好的心理咨询中心，学生可以享受一对一服务。最有名的一个项目叫作therapy on the rocks，学校通过攀岩帮助学生舒缓学业压力，战胜恐惧，充实信心。目的不在于登顶，而是沿途的风景。

17. Lewis and Clark College 刘易斯与克拉克学院

在普林斯顿排名中，此学校被誉为最“绿”的学校。在学校里可以骑自行车，也有登山路径。学校食堂确保有三分之一的有机当地食材，而且相当重视生态平衡。

18. Oberlin college 欧柏林学院

Oberlin的食堂把食物的特点非常明确的告诉学生，比如有利于心脏啊，是当地种植的呀等等。学生们很容易通过这些标签找到健康又好吃的东西(咳咳，怎么和我听说的不太一样啊)。而且他们家也是确保三分之一的是当地有机食材呢。(虽然欧村的食堂经常被人吐槽难吃咳咳...)

19. Tufts University 塔夫茨大学

学校有一个叫Balance your life的学生组织帮助学生健康饮食，适当锻炼。他们会开展一些有趣的课程，像厨艺课啊还有怎么在超市买又便宜又健康的东西啊之类的。我真的非常需要上下怎么购物这种课。

20. Tulane University 杜兰大学

学校有各种高端健身设施。学校有一个叫 theWell的中心，为学生提供心理咨询和其他健康建议。人家Tulane 在普林斯顿排名中可是被誉为学生最开心的学校和生活质量最高的学校呢。

如果你有幸能进入这些大学去学习一定要好好利用学校的资源哦，完善的健身设备、优质的医疗团队和最健康的饮食搭配，这样对你的身体才会更有帮助。中国有句话说身体是革命的本钱，学习的路辛苦又漫长，远在海外一定要照顾好自己的身体不要让父母担心。