美国留学 怎么样化解压力.

　　美国留学生活要有所改变 如果你要到美国留学，那么，你一定 要清楚自己想要什么，然后学着自己改 变一下你曾经的学习习惯，有很多东西要适应和处理。下面的一些小小的心得可供大家借鉴。

　　学习-你永远的主业

　　学习永远是学生生活的主旋律。国外教育最重要的特点是：启发学生主动思考，培养学生独立工作能力。美国大学非常注重学生的口头报告及个人演讲能力，项目研究以及个案调研的社会分析评价能力，还有小组讨论的参与性和团队合作能力。

　　以management(管理)课程为例，学生会有一个project work(专业课题)，老师会将学生们5—6个人分为一个小组，小组自由定一个与管理有关的主题并实施这个课题。这样的教学方法有两个好处：1、理论联系实际;2、培养团队精神。最后各小组将上交report(专业报告)以及 group presentation(小组课堂演示)。通过这样的学习，学生的动手、演讲能力提高了;同时，学习自信心也得到了培养。

　　打工-做国际人的必经之路

　　打工是每个留学生在异国他乡必做的一件事。不仅为了经济上得以缓解，更重要的是打工的经历能使自己融入到当地的环境中去。在工作当中，留学生能够有机会使用当地的语言，了解当地的文化。这在很大程度上会锻炼留学生的交流能力以及表达能力，特别是对于来自非英语国家的留学生来说，打工既是一种挑战，但同时也会带来巨大的成就感。

　　压力-成功的第一步

　　留学真正的压力还是源于学业。美国大学是高手云集的地方。不论是当地学生还是国际学生，其中不乏优秀人才在自己周围。其实，多数都是充满干劲、满怀希望的学子，作为留学生应该有这样的信念：我应该努力，我应该和他们一样优秀。压力是动力的来源，适当的压力能够使学生保持奋发向上的斗志。

　　自制力-受益终身的鞭策

　　作为留学生，自制力是必需的。海外院校一般都没有记考勤的制度，老师也不会查人数，成绩主要来自平时交的论文和最后的考试结果。因此，留学生必须对自己有所控制，因为没有人会告诉你应该怎么做。留学生必须自己去摸索，心中应该树立自己的目标，然后一步步去完成。一味等待的结果只能是失败。留学生应该保持主动的态度，积极地去做每件该做的事。

　　留学不是逃避国内重压的办法，它是一种更艰辛的历练。在做出美国留学决定的时候一定要做足充分的思想准备，这种历练从你做决定的那一刻起已经开始了……

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