SAT考试备考中的心态调节.

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　　SAT考试很难，需要大家在备考中花费大量的时间和精力，这对于心态不是很好的学生而言是非常大的压力，那么考生如何在备考SAT考试的过程中调节自己的心态呢?下面为大家介绍一些过来人的经验，供大家参考和借鉴。

　　1.考虑利弊法

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　　这个我自己有方法，但不知道对你有没有用：我是每次在考试前都会好好分析一下此次考试的利与弊，就想一下考好了你会怎样，对以后的学习会有哪些影响，考差了又会怎样....呵呵，不蛮你说，经我一分析，发现考差了比考好了的好处还多些，因为我是那种成绩一好点儿就松下来，而一差点儿又会拼命赶的人，所以，为了防止自己在以后的学习中吊儿郎当，我倒宁愿之前的月考考得差，你说是真正学习阶段的努力重要还是那一次考试的名次重要，所以这样一想，就觉得其实考得差也有蛮多好处的，只是，不能月考越差，只要保证自己有进步就行了，哪怕一点儿都好，所以呢，如果你觉得考的差也有好处的话，就不会在乎结果了，反正不管考试结果怎样都有好处吗!你认为呢?

　　2.“真正的勇士，要能平衡生活的方方面面，要会玩，会工作”

　　这是个不好解决的事啊，得看人，不过你要是爱玩点就好了，反正都是玩，你也就不担心这问题了，不会玩的人以后还会有另一麻烦的，那就是不会享受生活，不懂人情事故，会比这更让你烦，考就考呗，你的心思不应该放在得不得好成绩上，而是只管全力去做题就好了，毕竞你要知道，考试的目的不是看你得了多少分，而是看你还有没有不会的，发现不会的应该是你值得兴奋的一件事，当初我就是，会的不做，不会的做不了，所以考试得不了高分，可是这是平时，一但高考来临你就知道你有多厉害了。考试只是生活中的一部分，没有必要为了得高分每天愁容满面，接受自己平时的成绩

　　3.“考试是一种习惯”

　　其实每个人在考试前都会紧张的，轻微的紧张对考试也是有一定好处的，但是如果你紧张过度的话就对考试有影响了!至于考前心态的调节，我认为你首先要做的是考试内容复习好了，充满信心的上考场!就算没有复习好也没关系，因为考试有的时候真的是凭借运气的，可能这次考试的内容就在你的知识范围内了呢!千万记住要对自己有信心!千万不要去想如果没考好会怎么怎么样，只要你努力了就不会后悔，因为人生的机会会有很多很多的!相信你一定行的!只要充满信心，不要把考试当做你的负担，只是平平淡淡的去想它就好啦! 加油加油~!

　　考试和学习是一种习惯，是每一个人生活的平时事儿，像吃饭睡觉一样的平时事儿，它伴随着我们成长的每一个时期，每一个人都要经历，你可要知道，不是没一个孩子都这么幸运，有如此的学习能力和经济能力来为SAT考试奋斗的，所以，你比别人多了这个磨砺过程，已经说明你很优秀了哦!

　　所以我建议考试前不要去想考试的场景会怎么令人紧张，也不要去想考完后别人会考得有多少，用一颗平常心去面对考试，把它当做一次作业

　　4.自我暗示激励法。

　　(1) 是向自己的同学主动问好，这样可以比较快地让自己从对考试的紧张情绪中走出来;其次是可以和自己附近的同学互相激励;

　　(2) 再有，考生也可以采用自我暗示的办法，暗示自己：“我在考场上的任务是做题，而不是考虑澳际之类的事情”，或者“要冷静，我能成功”、“我不会的题，别人可能也不会，难易对大家都是一样的”等等;当然也可以用深呼吸的办法让自己平静下来。

　　(3) 要经常想自己会成功，不要想自己会失败。要多想：我成功了将会怎样，我怎样做才能成功，不必想我失败了怎么办。

　　(4) 最后是使命感，为你的考试定一个你期望的成绩，确立奋斗的目标，想一想你为什么去考试——需要一个信念或是信仰来支持、鼓励你。

　　最后送达人们一句话：“宠辱不惊，任庭前花开花落;去留无意，任天上云卷云舒。” 重视考试揭露的问题，藐视考试的分数，从小到大秒杀考试无数，这么远的路都走下来了，还怕这一次么?。你可以成功，你要勇于成功!

　　成功，和分数无关，和考试路上，你学到的个人进步，你面对重大时刻平和的心态有关。

　　以上就是关于在SAT考试备考中如何调节心态的一些经验，大家在备考中可以适当的应用。但是这些方法都只是治标，想要真正的放下包袱，轻装上阵，考生需要根据自己的实际水平制定合理的计划，这样就能按部就班的进行备考了。

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