雅思口语考试要克服紧张的心理.

　　准备参加雅思口语考试的烤鸭一定会有紧张的情绪，小编还是希望大家能够参加一下雅思口语辅导班，下面澳际小编就来给大家介绍一下雅思口语考试要克服紧张的心理，希望大家能够克服这些困难。

　　雅思考试作为一门语言考试，考的是考生的语言能力，包括词汇量、语法、语音等等;作为一项旷日持久的活动，更是对体力的巨大考验;但是，除此之外，雅思考试也是对考生心理状态的测试，要求考生调整好精神从容应考。实际上，心理因素对考生的临场发挥有非常重要的作用，这是所有考试的共性。

　　但是，在参加雅思考试的时候，很多考生上考场就紧张，前一天晚上辗转反侧睡不着觉不说，第二天昏昏沉沉去考试，进了考场发现听力一开头就听不懂，于是越来越焦虑，不断想象考试如果考砸了怎么办。接着脑子里平时复习的东西遗忘一空，连小作文都不知道该怎么写了。笔试出来状态低落，接着又影响口试，成了恶性循环。而且，这种考试经历挥之不去，成为永远的阴影。

　　其实，这种心态算是一种“考试恐惧症”。最主要的原因，大概是考生对自己的自信不够，也有可能是目标定的比较高，因此心理压力比较大。其实在准备阶段，可以采取一些办法缓解这个问题。第一，提前开始准备。准备得越充分，对自己的怀疑相应地就越少，因为模糊不清的地方会不断地被消灭掉，考生对自己的情况也了解得越清楚。在全面掌握自身情况的基础上，考生就能明白能达到什么样的分数，什么样的分数可以争取，什么样的分数还需要努力。这样就比较能够掌控考试的节奏。考前多进行几次模拟，尤其是口语的模拟，对于消除紧张情绪也很有作用。一些雅思口语辅导班能够帮助大家克服这些紧张的心理，建议大家可以尝试一下，毕竟是对于雅思口语考试有帮助的。

　　第二，定一个切实可行的目标。目前来看，雅思考试的目的还是以出国留学为主，各个学校自然有不同的要求。这种情况下，雅思考生要根据自己的能力状况和学校的要求，来综合设定自己的雅思目标分数。在此基础上进行全面地复习。尤其是第一次参加考试的考生，如果对于雅思考试的期望太高，又是第一次考试，不熟悉流程，就容易出现过度紧张发挥失常的情况。

　　第三，临场调整。到了要上考场的时候，再怎么准备充分，考生肯定也会感受到紧张情绪——虽然考场的工作人员都很客气。这个时候，一定要注意临场的情绪调整。考前一天晚上，提前一点到考场周边，熟悉考场周边的情况，例如居住的地方离考场多远，周围有什么好去处，有什么好吃的，这样能放松心情。晚上吃点自己喜欢的食物，散散步，然后早点上床睡觉。第二天起床，可以喝一点带咖啡因的饮料，唤醒神经。但是平时没有喝咖啡精力的考生就不要尝试了。到了考场，做积极正面暗示，对自己说：“我已经复习了这么久了，肯定可以达到自己的目标。只要达到既定目标就OK。”或者做消极正面暗示：“就算考不好，我也能够知道自己这一次准备的差距在哪里，以后要怎么加强。这样下一次就能通过了。”通过这些暗示，平复自己的情绪，同时多做深呼吸，调整状态。

　　经过这些调整和准备，希望每一位雅思考生都能克服紧张情绪，将雅思考试的非典型影响因素彻底清除掉!

　　以上就是澳际小编今天给大家介绍的内容，希望大家对于雅思口语考试中的紧张心理有所了解。要克服这些紧张心理建议大家可以参加一下雅思口语辅导班。如果大家还有神鹅毛其它问题的话，欢迎大家关注澳际教育网雅思频道。

　　澳际培训雅思写作口语强化班：

　　【课程特色】

　　很多的中国学生学习英语不可谓不努力，十几年的英语学习，大学英语四级、六级都是一次性的通过。但是面对雅思考试的时候却陷入了两难境地。词汇量稍稍欠缺，语法不是很扎实，通过自己的努力也可以逐渐弥补。听力跟阅读考试分数都还理想，但是写作跟口语却成为了拦路虎。

　　所有的想法都在脑子里，所有的命题都知道自己的解答思路，但是偏偏在输出的时候产生障碍，想说的，想写的等真正说出来，写出来却总不是自己理想的答案，总跟自己脑子里的思路发生偏差。词汇量够了，但是用的不正确，语法知识也都记得，但总是有瑕疵。

　　想报班培训提高能力，但是预算不够，而且听力阅读已可以考到自己满意的分数了，没有必要再多花钱去做培训。澳际想到了你们所想到的，澳际为你们做到了你们所期待的。雅思写作口语强化班，针对大部分中国学生的薄弱项进行专项巩固，十人班的氛围，让你跟同学一起学习，进步。一起做头脑风暴，一起跟老师学习地道的写作及口语表达方式。

　　【授课教材】

　　剑桥雅思系列教材;

　　内部讲义

　　【课程简介】

　　写作口语专项强化班，针对大部分中国学生的薄弱项进行专项巩固。

　　【适合人群】

　　即将参加雅思考试，英语具备一定基础，听力阅读能力较强但是写作口语较为薄弱的学生