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悉尼大学商学国贸双硕士毕业，现居澳洲，在澳学习生活15+年，从事教育咨询工作超过10年，澳洲政府注册教育顾问，上千成功升学转学签证案例，定期受邀亲自走访澳洲各类学校
您所在的位置： 首页> 新闻列表> GRE考前焦虑你该如何克服？.
GRE考试成绩是考生敲开留学大门的一块敲门砖，所以对于GRE考试，很多考生都是很紧张的，小编觉得适度的紧张感可以更好地激励考生准备GRE考试，可是紧张过度成焦虑则会对GRE考试起反作用。GRE考试的一些焦虑考生该如何克服呢?小编就带大家去看看。
一、注意早餐饮食。
考试当天的早餐尤其重要，早餐当中切忌不要过于油腻的东西，这些食物会刺激肠胃，引起消化不良，同时禁忌喝大量的冰凉的饮料，温差太大会强烈刺激胃肠道，引起突发性的肠胃炎。建议早餐最好吃容易消化的温热、柔软食物，以及适量摄入一些蛋白质，例如牛奶、豆浆、混沌等，切记早餐不要吃得过饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳，影响考试。
二、 出门前检查考试需要携带的物品。
很多考生在考试中容易丢三落四，例如到达考场发现没有携带身份证，导致没法正常进行考试，所以考生在出门前要检查自己的身份证是否携带，由于考试时间较长建议携带一块巧克力或者功能性饮料。
三、 建议提前半小时前到达考场。
建议考生当天应该计划好出门时间，同时如果居住地距离考场比较远，建议提早出门。避免路途当中发生的各种突发状况，例如堵车、车辆事故等。提前到达考场后首先再次检查身份证是否携带，放好自己的考试用品，注意如果携带饮料等需要将其放在里机器远点的地方，避免饮料洒出影响考试，考前去一次厕所，然后整理好考试状态，提前到达考试后不建议再去做习题，可以看一些考试内容的要点等。
四、 考试间歇调整好心态。
GRE考试分为好几个部分，很多考生在考完一场后，容易被上场考试发挥的好坏所影响，进而影响到下场考试的发挥，因此再考试间隙，不管上场考试发挥好坏，考生都应该抛之脑后，调整好心态，利用休息时间，活动一下身体，缓解一下大脑的紧张状态。
GRE考试不要过度焦虑，就用平常心来对待。过度的焦虑会导致大脑处于过度紧张的状态，影响到GRE考试的正常发挥。所以，考生在GRE考试前要调整好自己的心态，记住小编上面提到的GRE考前注意事情。
Amy GUO 经验： 16年 案例：4272 擅长：美国,澳洲,亚洲,欧洲
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