美国留学：十招教你应对文化冲击

　　拿到美校offer的小伙伴们最近应该一直都在忙着搞定本科学校的毕业论文、办理签证、跟哥们儿、姐们儿聚餐~毕竟几个月之后再见就是两年之后了。今天澳际不想那么煽情，但是这个节骨眼儿上必须提醒大家一定要对Cultureshock有所准备，不然后果有可能很严重哦。本文为大家介绍美国留学：十招教你应对文化冲击。

　　Cultureshock也就是“文化冲击”，主要是当我们第一次试图融入一种新的文化时所带来的种种压力引起。比如不得不适应新的食物、适应新的语言环境、新的风俗、新的人种等等等等。

　　受到文化冲击影响的人一般会有比较明显的特征：烦躁不安，头痛、肚子难受，过分关注自身健康问题、容易累、孤独感倍增，甚至对生活感到绝望，与人交际毫无信任感，不愿意参加任何集体活动，非常非常非常想家，工作/学习效率低下等。

　　乍看起来还是蛮吓人的，但是同学们不用过于担忧。因为所谓的文化冲击使我们融入一个全新的文化过程中的必经阶段，所以完全没有必要感到不安。下面澳际就告诉大家当我们处于这个“磨人的”阶段时，到底该怎么做~~

　　1.要特别关注澳际上面提到的病征。一旦发现自己有相关表现，务必及时采取措施解决。

　　2.客观看待、理性分析在生活中遇到的“不平事”。

　　在新文化体系中生活的我们，平时多多想下是不是误解了周围人的意思？你是不是对当地的风俗文化有充足的了解？因为有些我们认为很粗鲁的事情本意并非是恶意。不同文化系统中对于礼貌的定义不尽相同，我们看不惯的事情很有可能就是属于我们所不了解的那部分当地文化。

　　如果同学们确实对某种环境/情况无法接受的话，问自己这种情况是不是必需的。如果不是，直接离开。比如说女性泳装你无法接受的话，那么平时就少去或者不去游泳池就好。

　　3.怀念国内你最喜欢玩的事情和最喜欢吃的东西？那就想办法再次满足自身的喜好。比如喜欢吃火锅，那么就在当地找个火锅店爽下吧！（PS：国外的中国饭馆可是很多的）。

　　4.同时跟国内同学和美国同学交朋友。因为文化的不同，友谊的发展过程也会有差异，这也是为什么澳际希望同学们同时结交本国的朋友。即使曾遇到挫折，这也会再次激发我们交友的热情。需要特别注意的是，要是自己在国内的朋友圈中依然感到孤独，问题就会变得更加严重了

　　5.多跟自己国家的朋友聊天，说出自己的压力、困扰。问问他/她是不是也有过类似经历，是如何度过的。

　　6.提高自己的语言能力，比如看电视、听广播或者读英文书籍。

　　7.培养自己的幽默感。即使身处误解或尴尬之中，试着幽默面对。微笑是最好的良药。

　　8.找到一个自己感到舒服的地方，比如图书馆或某个小河边、咖啡馆~多去走走。

　　9.保持良好的生活作息是十分重要的。到点吃饭、睡觉，日常多多锻炼身体，保持规律。

　　10.适应一种新文化的过程中，我们往往会不自觉的重塑自己的价值观、世界观，不要排斥，就重塑吧！毕竟我们就在这里生活。

　　以上是澳际为大家讲解的美国留学：十招教你应对文化冲击的相关知识，建议大家根据自身情况制定一份适合自己的留学规划。想了解更多关于美国留学生活的信息和留学知识，请登录澳际美国官网：